la casa di cappu

Domenica ho fatto la Mezza maratona di Rovegno, si trattava della prima edizione per cui c’è stato qualche piccolo disguido o mancanza, ma il prossimo anno andrà sicuramente meglio.
Il percorso non era proprio pianeggiante, si trattava di un anello di 7,5 km da percorrere 3 volte con una lieve pendenza in salita all’andata.
Per quanto mi riguarda sapevo di non avere una grande condizione, gli allenamenti ultimamente si sono diradati di molto (di troppo forse…) e una mezza maratona non si improvvisa. Avevo due scelte, o fare la corsa al piccolo trotto o provare ad andare con il mio passo e vedere fino a dove sarei arrivato.
Ho scelto la seconda soluzione, avevo messo in preventivo di avere circa 15 Km. nelle gambe, infatti fino al 15° Km sono andato con un passo sostenuto (per i miei standard) ma comunque con riserva, anzi al secondo passaggio dall’arrivo ero ottimista, avevo più solo 3 Km di salitella e poi sarebbe stato tutto discesa…
Però, poche centinaia di metri dopo il fatidico 15° Km. le gambe hanno cominciato a scricchiolare e a “marmorizzarsi”, mai una mia previsione fu così azzeccata!!
E così ho percorso gli ultimi 6 Km. passeggiando tranquillamente o con una corsetta leggera leggera, giusto per sciogliere un po’ la muscolatura che sembrava molto provata (meglio camminare che rischiare lesioni muscolari, no?).
Nonostante tutto però sono orgoglioso di annunciare che il mio personale è stato abbassato di ben 31 secondi, era 2:04:39 mentre domenica ho corso-camminato in 2:04:08.
Evidentemente i primi 15 Km. volavo!

Purtroppo ultimamente sono più rincoglionito del solito…sarà l’età. Nonostante le mie numerose visite al sito della mezza maratona di Rovegno, mi ero fatto l’idea, completamente sbagliata, che questa fosse il 2 giugno. In realtà la data corretta, come mi ha avvisato Francesco, è il 1 GIUGNO.
Inoltre si parlava di fiera eno-gastronomica….appena so qualcosa di più lo aggiungerò, oppure se Francesco vuole dare più dettagli…

Dopo aver saltato la mezza maratona di Genova ed aver perso un sacco di giorni senza fare attività fisica, un po’ per altri impegni e un po’ per sopraggiunta pigrizia, ho provato a rimettere in moto le gambe con due “mega-uscite”.
Venerdì con una folle prima uscita in bici da 4 ore e più, stamattina con una due ore di corsa su e giù per la valle…i risultati sembrano incoraggianti. Il 2 giugno si avvicina…ve l’ho già detto? no? vabbé ve lo dirò un’altra volta, ora devo andare

I veri campioni (come me) sanno quando è giusto non partecipare ad un evento, non per niente ho già dichiarato da tempo che mai avrei partecipato alle olimpiadi cinesi…
Dicevo? Ah si, domenica avrei dovuto partecipare alla mezza maratona di Genova. Purtroppo gli allenamenti nell’ultimo periodo non sono stati quelli che avrei voluto a causa del lavoro e di ‘sto tempo di merda, inoltre mi è stato proposto un week-end enogastronomico a Siena e…nella vita ci sono delle priorità!
In compenso ho trovato alcune corsette meno impegnative per il mese di maggio, spero di convincere qualcuno di voi ad unirsi, anche se è una battaglia quasi persa in partenza…
Presto vi aggiornerò ance su queste (beh, presto…forse). Stay tuned

Fatta, completata, senza essere doppiato, in 2h02’44″. Una faticaccia, ma mi sono divertito. La cronaca la trovate qua